ダンサーが教えてくれるダイエットDVD SHU-YAプロデュース

ダイエットは決してラクではないし

毎日続けるのは大変です。



ダイエットに必要不可欠なのは


　①基礎代謝を上げるために筋肉をつける
　
　②有酸素運動で脂肪を燃焼させる


とうのがポイントだと思ってます。



この両方を同時に行えるのが…ダンス！！

と思いました。



ダイエットDVDはいろいろと売られてますが、


DVDの枚数（４枚）とブックレット＋太ももサポーター付き

と言うことでコストパフォーマンスを考慮して購入しました。



結構疲れますが、小学生の子供を巻き込んで楽しくやってます(笑)


やっぱり子供は覚えが早い！




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タグ：ダンス ダイエット 筋肉 減量 DVD